很抱歉听到您所经历的这些挫折。裁员和离婚都是非常艰难的经历，需要时间和支持来克服。
如果您感到沮丧或无助，我建议您寻求亲友、家人或专业人士的支持和建议。他们可以提供情感上的支持和实际建议，帮助您应对这个困难时期。
此外，您可以考虑寻求职业咨询或寻找新的就业机会。一级建造师是一个非常有价值的职业资格，您可以通过网络、招聘会或职业介绍机构等途径寻找新的工作机会。
同时，请记住照顾好自己的身心健康。保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动有助于提高您的精神状态和身体状况。
最后，如果您愿意与他人分享您的感受，请不要犹豫寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以提供情感支持和指导，帮助您应对这个困难时期。
很抱歉听到您经历了不愉快的事情。裁员和离婚都是非常艰难的经历，需要时间和支持来克服。
如果您需要帮助或有其他问题需要解答，请随时向我提问。
针对35岁的一级建造师被裁员离婚的情况，以下是一些注意事项：
1. 理清财产：双方需要理清家庭财产情况，尤其是共同生活期间的财产和债务，为离婚做准备。
2. 沟通协商：面对被裁员的情况，可能需要与公司沟通协商，了解相关补偿政策，这可能会占用一些时间，需要耐心和技巧。同时，离婚作为一件人生大事，需要双方沟通协商，达成一致，避免家庭矛盾。
3. 职业规划：针对建造师这一职业，如果想要继续从事相关行业，可能需要重新找工作或者自己创业，这需要重新规划职业道路，调整心态，重新面对就业压力。
4. 心理调适：离婚可能会带来一定的心理压力，需要做好自我心理调适，积极面对生活。
5. 法律咨询：如果涉及到财产分割、抚养权争夺等问题，建议咨询专业的律师，以合法的方式处理相关问题。
6. 持续学习：无论生活如何变故，持续学习始终是重要的。可以通过学习提升自己的专业技能和知识，为未来做好准备。
以上都是一些基本的注意事项，但具体情况还需要根据你们的关系状况和离婚原因来考虑。希望这些信息对你有所帮助。
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